Los gritos, las amenazas y los golpes no son normales ni justificables: son delito y deben detenerse. Acompañar, denunciar y no guardar silencio puede salvar vidas. Todas las mujeres merecen vivir sin miedo, con dignidad y con respeto. Porque ella merece cuidado, apoyo y amor… nunca golpes. No te calles. Rompamos el silencio.
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Ignorar el ardor, la visión borrosa o el dolor de cabeza puede afectar tu calidad de vida. Las pantallas, el cansancio y la falta de chequeos también pasan factura. Cuidar tus ojos es cuidarte a ti. Hazte controles periódicos, incluso si crees que ves bien. Prevenir hoy es ver mejor el mañana.
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Cada día, miles de accidentes laborales pueden prevenirse con simples acciones: usar el equipo de protección personal, hacer pausas activas, reportar cualquier riesgo y nunca bajar la guardia. Tus guantes, gafas, casco, botas, tapabocas y arnés no son solo accesorios… son tu escudo contra el peligro. Un momento de descuido puede costar caro, pero un
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La pérdida auditiva no siempre se nota de inmediato, pero puede afectar la comunicación, el aprendizaje y la seguridad en la vida diaria. Si subes mucho el volumen, pides con frecuencia que repitan lo que dicen o sientes dificultad para escuchar, es momento de consultar. Hacerse chequeos periódicos y detectar a tiempo cualquier alteración puede
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Las enfermedades laborales no siempre se ven. Pueden ser físicas —dolores musculares, fatiga, lesiones— o mentales, como el estrés o la ansiedad. Cuidarte en el trabajo es más que cumplir una rutina: Haz pausas activas y mantén una buena postura. Usa herramientas ergonómicas que reduzcan el esfuerzo. Reconoce cuando el estrés te está afectando y
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Un embarazo no planificado puede cambiar muchos planes, por eso informarte a tiempo es una forma de cuidarte y de ejercer tu derecho a decidir con responsabilidad. Hablar de sexualidad no es un tabú, es una herramienta para proteger tu salud, tus proyectos y tu bienestar. Usar anticonceptivos, no dejarte presionar y buscar orientación profesional
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Cuando hay gritos, golpes o amenazas, el silencio no es una opción: buscar ayuda es un acto de valentía y amor propio. Romper el ciclo de la violencia es posible cuando hablamos, pedimos apoyo y actuamos a tiempo. En familia se construye paz, se escucha y se cuida… nunca se lastima. Si estás viviendo una
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Implementar el Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST) no solo protege a los trabajadores, sino que también evita sanciones y mejora el rendimiento de la empresa. Garantiza un ambiente laboral seguro y saludable. Reduce accidentes, enfermedades y ausentismo. Cumple con la ley y evita multas. Ignorar el SG-SST no
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La violencia contra la mujer no se justifica, nunca. No siempre deja marcas visibles, pero siempre deja cicatrices que duelen en silencio. Los gritos, el control, las amenazas o los golpes no son amor, son violencia. Y ninguna mujer merece vivir con miedo, culpa o silencio. Informarse, hablar y denunciar también es cuidarse. Si estás
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Las infecciones de transmisión sexual muchas veces no presentan síntomas, pero pueden tener consecuencias graves si no se detectan a tiempo. Usar condón, realizarte pruebas periódicas, vacunarte y hablar abiertamente con tu pareja son acciones clave para protegerte y proteger a los demás. I nformarte te da poder para decidir con conciencia y cuidarte sin
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