Se esconde en el silencio, en el miedo de hablar, en la tristeza que nadie pregunta y en las palabras que duelen más que un golpe. Humillar, excluir o hacer daño no es “molestar”, es violencia. Y normalizarlo solo hace que esa herida crezca. Hoy recordamos que todos los niños y niñas merecen respeto, protección
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Elegir alimentos frescos, variados y llenos de color no solo nutre tu cuerpo, también protege tu salud y previene enfermedades. Llena tu plato de frutas y verduras, acompáñalo con agua y movimiento, y haz de cada comida una oportunidad para cuidarte. Pequeñas decisiones cotidianas pueden transformar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida. Recuerda:
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Elegirte sano es elegirte libre. Las drogas no abren caminos, los cierran; afectan tu cuerpo, tu mente, tus decisiones y el futuro que estás construyendo. Cuidarte hoy es un acto de amor propio y de responsabilidad con quienes te rodean. Recuerda: el primer paso puede parecer fácil, pero volver no siempre lo es. Tu valor
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La hipertensión es conocida como el asesino silencioso porque muchas veces no presenta síntomas… hasta que el daño ya está hecho. Por eso es tan importante hacerse controles periódicos, reducir el consumo de sal y ultraprocesados, mantenerte activo, evitar el tabaco y el alcohol, y seguir tu tratamiento si ya tienes diagnóstico. Pequeños cambios diarios
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Cada acción, por pequeña que parezca, deja huella. Cuando cuidamos el agua, el aire y los recursos, estamos cuidando nuestra salud, nuestro presente y el futuro de quienes vienen detrás. El planeta no se protege solo en fechas especiales, se cuida todos los días: en casa, en el trabajo y en la calle. Hoy elegimos
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pero también es una condición que puede prevenirse con hábitos saludables y controles a tiempo. Cuidar tu salud hoy es la mejor inversión para un mañana más saludable. Mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física de forma regular, evitar el consumo de tabaco y alcohol, y realizarte chequeos médicos periódicos puede marcar la diferencia. Si
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El agua es un recurso vital que nos conecta a todos y su cuidado es una responsabilidad compartida. Cada acción cuenta: desde evitar el desperdicio, no contaminar, hasta reparar fugas y hacer un uso responsable en nuestro día a día. Proteger el agua es proteger nuestra salud, nuestro entorno y el futuro de las próximas
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