Ignorar el ardor, la visión borrosa o el dolor de cabeza puede afectar tu calidad de vida. Las pantallas, el cansancio y la falta de chequeos también pasan factura. Cuidar tus ojos es cuidarte a ti. Hazte controles periódicos, incluso si crees que ves bien. Prevenir hoy es ver mejor el mañana.
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Conocer tus derechos y contar con información clara y confiable te permite tomar decisiones conscientes sobre tu cuerpo, tu salud y tu proyecto de vida. La educación sexual es una herramienta de protección, autonomía y empoderamiento. Te ayuda a cuidarte, a prevenir riesgos y a decidir desde el respeto por ti misma(o) y por tus
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Un embarazo no planificado puede cambiar muchos planes, por eso informarte a tiempo es una forma de cuidarte y de ejercer tu derecho a decidir con responsabilidad. Hablar de sexualidad no es un tabú, es una herramienta para proteger tu salud, tus proyectos y tu bienestar. Usar anticonceptivos, no dejarte presionar y buscar orientación profesional
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Las enfermedades laborales no siempre se ven. Pueden ser físicas —dolores musculares, fatiga, lesiones— o mentales, como el estrés o la ansiedad. Cuidarte en el trabajo es más que cumplir una rutina: Haz pausas activas y mantén una buena postura. Usa herramientas ergonómicas que reduzcan el esfuerzo. Reconoce cuando el estrés te está afectando y
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